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心理体操增加二头肌力量

心理体操增加二头肌力量

作者:文菇  时间:2017-03-18 20:19:17  人气:

菲利普科恩这是一个沙发土豆的梦想 - 想象自己锻炼可以增加你的大肌肉的力量这项发现可以帮助患者太虚弱无法运动,从中风或其他伤害开始恢复如果这项技术适用于老年人,他们可能会用它来帮助维持他们的力量肌肉随着附近运动神经元的冲动而移动这些神经元的发射又取决于大脑发出的电脉冲的强度 “这表明你可以通过向大脑中的运动神经元发出更大的信号来增加肌肉力量,”俄亥俄州克利夫兰诊所基金会的运动生理学家光悦说岳和他的同事已经发现,精神上可视化的运动足以增加小指肌肉的力量,它用于侧向移动现在他的团队已将注意力转向更大,更常用的肌肉 - 二头肌他们让10名20至35岁的志愿者想象每周五次在训练课中尽可能地弯曲他们的一个二头肌研究人员记录了会议期间的电脑活动为了确保志愿者不会无意间紧张,他们还监测了手臂肌肉运动神经元的电脉冲每隔两周,他们就会测量志愿者肌肉的力量思考运动的志愿者在几周后表现出13.5%的力量增加,并且在训练停止后保持三个月的增益错过精神锻炼的对照者表现出力量没有改善研究人员现在正在与65至80岁的人一起重复实验,